1. 여성들 중에 근력이 부족한데도 가슴 운동으로 벤치프레스만 고집하는 사람이 많음
2. 스미스 머신에서 푸쉬업을 하면서, 기초 근력을 먼저 키우는 게 좋다 (강도는 높낮이로 조절하면 됨)
1. 여성들 중에 근력이 부족한데도 가슴 운동으로 벤치프레스만 고집하는 사람이 많음
2. 스미스 머신에서 푸쉬업을 하면서, 기초 근력을 먼저 키우는 게 좋다 (강도는 높낮이로 조절하면 됨)
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 152 | 키 168cm / 몸무게 52kg 여자 속옷 몸매 ㄷㄷ | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 151 | 알고보면 은근 섹시한 프로미스나인 멤버 | 익명 | 2026.03.16 | 4 |
| 150 | 올해 갓 20살 찍은 혼혈 여자아이돌 피지컬 ㄷㄷ | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 149 | 어마무시한 가슴 크기를 자랑하는 호주녀 | 익명 | 2026.03.16 | 2 |
| 148 | 도끼 자국 적나라한거 봐라 ㄷㄷ | 익명 | 2026.03.16 | 2 |
| 147 | 와... 된장통 푸짐한거 보소..... | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 146 | 젖치기 최적화 가슴 ㄷㄷ | 익명 | 2026.03.16 | 2 |
| 145 | 후방) 인스타 팔로워들한테만 허락된 특별 노출 서비스 | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 144 | 이거 ai다 vs 필터가 과한거다 | 익명 | 2026.03.16 | 5 |
| 143 | 와... 얘는 진짜 AV배우가 아니라 아이돌감인데..... | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 142 | 이거 설마 야동임?? | 익명 | 2026.03.16 | 2 |
| 141 | 조수석에 앉으면 위험한 맨헤라계 여친 스타일 | 익명 | 2026.03.16 | 2 |
| 140 | 숙일때마다 체급이 ㄷㄷ | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 139 | 인경좌의 검스 바니걸 뒤태 | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 138 | 팬더티비 + 미스맥심 출신이라 확실히 다름 | 익명 | 2026.03.16 | 4 |
| 137 | 얘도 숲에서 키면 돈 많이벌거 같은데.. | 익명 | 2026.03.16 | 4 |
| 136 | 7의 여자.. 개조이 비키니 몸매 | 익명 | 2026.03.16 | 3 |
| 135 | 후방주의) 요즘 안보이는 벨벳 근황 | 익명 | 2026.03.16 | 2 |
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| 133 | 문월 몸매 미치긴 했네요 | 익명 | 2026.03.16 | 4 |