1. 여성들 중에 근력이 부족한데도 가슴 운동으로 벤치프레스만 고집하는 사람이 많음
2. 스미스 머신에서 푸쉬업을 하면서, 기초 근력을 먼저 키우는 게 좋다 (강도는 높낮이로 조절하면 됨)
1. 여성들 중에 근력이 부족한데도 가슴 운동으로 벤치프레스만 고집하는 사람이 많음
2. 스미스 머신에서 푸쉬업을 하면서, 기초 근력을 먼저 키우는 게 좋다 (강도는 높낮이로 조절하면 됨)
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 11348 |
힙업이 남다른 스튜어디스
|
익명 | 2026.05.01 | 1 |
| 11347 | 힙업 쩌는 요망한 암컷 ㄷㄷㄷ | 익명 | 2025.12.12 | 314 |
| 11346 | 힙업 작살나는 격투기 배우는 눈나 | 익명 | 2026.02.15 | 202 |
| 11345 | 힙업 작살나는 격투기 배우는 눈나 | 익명 | 2026.04.14 | 16 |
| 11344 | 힙사이즈 재는 누나 ㅗㅜㅑ | 익명 | 2026.04.16 | 6 |
| 11343 | 힙사이즈 37인치녀 청바지 뒷태 | 익명 | 2026.04.13 | 17 |
| 11342 | 힙 태 장난 없는 모델 보밍 | 익명 | 2026.01.16 | 259 |
| 11341 | 힙 태 장난 없는 모델 보밍 | 익명 | 2026.01.31 | 218 |
| 11340 | 힙 42인치라는 여자 아나운서 | 익명 | 2026.03.17 | 103 |
| 11339 | 힙 40인치 탑티어 여자트레이너 | 익명 | 2026.03.03 | 176 |
| 11338 | 힙 40인치 탑티어 여자트레이너 | 익명 | 2026.03.19 | 92 |
| 11337 | 힘이 솟아올라 시간이됐어 | 익명 | 2025.05.07 | 486 |
| 11336 | 힘이 솟아올라 시간이 됐어 | 익명 | 2025.04.11 | 566 |
| 11335 | 힘이 빠질수밖에 없지 | 익명 | 2025.02.24 | 620 |
| 11334 | 힘나게 하는 치어리더 김도아 | 익명 | 2026.01.11 | 276 |
| 11333 | 힘나게 하는 치어리더 김도아 | 익명 | 2026.02.01 | 234 |
| 11332 | 힐링하러 갔다가 계곡물 입수한 누나 | 익명 | 2026.02.02 | 238 |
| 11331 | 힐링타임 | 익명 | 2023.06.03 | 1919 |
| 11330 |
힐링샷 여러개 2
|
익명 | 2024.02.21 | 3125 |
| 11329 |
힐링샷 여러개
|
익명 | 2024.02.21 | 2104 |